Sucos DETOX(desintoxicante) para entrar naquele biquíni e arrasar no verão.

Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. A nutricionista Andréa Uzeda da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro, explica que “as frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde”.

Suco detox de cenoura com maçã
Crédito: Shutterstock
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Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
Suco desintoxicante e digestivo
Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco desintoxicante “queima-pneu”
Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
Crédito: Shutterstock
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Suco desintoxicante e energético
Ingredientes4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco detox com gengibre
Ingredientes
200ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.
O próximo suco é feito com ingredientes especiais para você cuidar do seu intestino e, consequentemente, absorver melhor os nutrientes dos alimentos.
E o segundo é um delicioso suco anti-oxidante, com alimentos que ajudam a melhorar todas as funções do nosso organismo, um super aliado para quem está querendo emagrecer ou praticando exercícios físicos.
Veja, abaixo, as duas receitas completas com todos os ingredientes:

Suco equilíbrio
1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada
150 ml Suco de uva integral
1 colher sobremesa de farinha de banana verde
1 castanha do Brasil

Suco anti-oxidante
1 pepino
½ cenoura
2 maçãs
½ maço de hortelã
1 folha de couve
1 colher de sopa de passas
1 fatia de gengibre ( tamanho da moeda de 1 real)

Dica para entrar em forma de forma rápida: Utilize esses sucos durante uma semana no mínimo substituindo duas refeições. Café da manhã e Janta.

No almoço utilize mais salada e menos carboidratos, quando utilizar carboidratos dê preferência ao inhame, cara-babão, batata-doce, um frango grelhado ou peixe ou um filé sem gordura, nesta semana corte os laticínios ou deixe apenas o iogurte.

Veja o resultado no final de uma semana, redução de no minimo 1kg, a cintura mais fina e o corpo desinchado, vai ter a sensação que emagreceu mais.

Os primeiros sinais de inchaço e corpo intoxicado é: Sono ruim, quando acorda as orelhas estão inchadas, não se tem vontade de levantar da cama, formigamento estranho pelo corpo em determinados pontos, problemas para se concentrar em uma atividade, articulações duras.

fonte: franklin Basilio
Com informações de sites especializados